今年の夏は、例年より暑い日が続いていますね。 「エアコンをつけてないとむしむしして眠れない…」 「だけど、エアコンをつけて寝ると翌朝のどが痛くなる…」 こんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？ そんな人のために、僕が実践している夏の…